是改變的時候了💖
1 試試認同別人對你的批評：先認同別人的批評，再看看自己與對方的反應。
2 在別人的話中找真理：通常你只是想要批評，而不是真的看到問題。
3 觀想玻璃杯碎掉（其他事物亦然）：秉持萬物無常的想法，是要你更平靜而非負面。
4 領悟「人在哪裡，心就在哪裡」的道理：不論你走到哪裡，都要帶著自己的心一起去！
5 說話前先吸口氣：說話前先吸口氣，你的話語會更柔和。
6 心情好時要懷抱感激，心情不好時要保持風度
7 開車時不要橫衝直闖：把塞車時光當成練習平靜、獨處的好機會。
8 讓自己放鬆：別等到退休後才要放鬆，現在就該這麼做。
9 贊助認養小孩：認養一位小孩，付出會為你帶來感恩的心。
10 把人生的悲劇變成喜劇：把你的悲劇變成一齣喜劇吧。
11 用全然不同的觀點來閱讀，並從中學習：不要只保有一種觀點，要讓想法有其他可能。
12 一次做一件事就好
13 生氣時數到十：當你非常生氣時，深深的吸一口氣，同時大聲讓自己數到十。
14 練習處在暴風眼中：練習在一團混亂中保持心平氣和，就像處在暴風眼之中。
15 做好計劃，但也要懂得變通：大部分時候，懂得變通比堅持計劃更重要。
16 想想你所擁有的，而非你所想要的：想想你擁有什麼，而非你想要什麼時，你反而會得到更多。
17 練習不理會你的負面想法：沒有你的允許，任何負面想法都是傷不了你的。
18 虛心向家人朋友學習：向家人學習，通常我們最親近的人懂我們最多。
19 對現狀滿足：對現狀滿足，不要將幸福放在明天。
20 記住，你會變成你最常練習的樣子：你最常練習什麼行為，你就會變成那個樣子。
21 靜下心來：所有心平氣和的人，多少都懂得練習打坐或冥想。
22 練習瑜珈：瑜珈是減輕壓力的良方，身心兼俱。
23 讓服務變成你生命中的一部分：為人服務是一輩子的事，這是一種人生觀。
24 付出但不求回報：付出但不求回報，因為期待回報反而擾亂了內心安寧。
25 把問題當成老師：每天用一個嶄新的方法來思考眼前的問題。
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