按摩的好處
現代人工作壓力大，全身都是病 ?
肥胖、慢性病、肩頸痠痛、自律神經失調、3 C 族眼睛疾病等等
太多太多的文明病實在講不完，在忙碌的生活中是否該停下腳步，
好好讓身體紓壓一下，給自己放鬆的空間呢 ?
今天就來談談按摩的好處吧
1. 促進血液循環，改善新陳代謝
體內淋巴液與血液循環是否通暢，
會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，
因此透過正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，
加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，
對於推動淋巴及血液的流動有所助益，
能加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，
輕輕鬆鬆就能更健康。
2. 放鬆肌肉，增加關節靈活性
按摩可以改善血液循環，改善身體的軟組織，
使身體組織的氧氣和其他營養物質濃度正常。
改善肌肉僵硬與疼痛，增加關節靈活性，可動性，
並且幫助排除乳酸等廢物，減少關節僵硬與疼痛。
3. 紓緩壓力，幫助入眠
按摩是讓皮膚感覺愉悅且舒緩皮膚壓力的最佳方法，
特別是因為壓力導致失眠的狀況，
在每天入睡前進行舒壓按摩可以幫助入眠，
當按摩結束後全身處在最放鬆的狀態，此時是最容易入睡的。
4. 疏通經絡，提升氣血
當身體系統失常，發生疾患而造成身體不適，
可藉按摩手法作用於人體上經絡系統，
來調整身體機能，增強免疫力，
這也是中醫啟動人體自癒力的主要法法。
5. 排除毒素，減緩老化
針對臉部與頸部等淋巴分佈較密集的位置進行按摩，
能加速淋巴系統的循環，
代謝身體長年累積的毒素及廢物，減緩老化。
並且使用植物精油，讓身體吸收最純正精華滋養，
幫助循環及修復細胞，美好的香氛也會讓人精神愉快。
6. 改善淋巴循環，活化皮膚狀態
改善皮膚的張力，減少橘皮組織，
有助於抽減脂之後的照護，
對女性來說有對抗大象腿的症狀、改善下肢水腫、
預防靜脈曲張、解除下肢痠痛組織再生與排毒的功能。
7. 活血解瘀，減輕疼痛
人體的關節、筋絡與肌肉受到外力壓迫、牽拉、強力扭轉或過度勞累，
持續活動引起的損傷，雖無骨折，也沒有皮肉破損或脫位，
卻有著疼痛現象，這種情形一般稱為「傷筋」。
臨床上拿揉肌肉，可調節肌肉的收縮和舒張，
促進損傷組織的血液循環，而有袪瘀生新、活血化瘀的功能。
原來按摩的好處這麼多，
在家也能做的SPA，今晚就來舒緩舒緩疲憊的身軀吧~
記得按摩後喝一杯溫開水幫助體內循環唷 !
透過正確的按摩手法，不但有益身體健康，更是紓壓的好方法
建議可諮詢專業人士或找相關書籍幫助您建立按摩小知識
還有，切勿在飽食飯後馬上進行按摩，非常傷身的，切忌切記
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